在生活中很多人都特別希望自己的脖子是長長的，因為自己的脖子長長的，不僅能夠提高自己的身高，還能夠看起來像白天鵝，而且脖子長一點，穿衣服也會好看，短的脖子看起來特別沒有自信，所以很多人都會進行一些體育運動，讓自己的脖子變長，那麼怎麼能讓自己脖子變長呢?
脖子短怎麼變長1：用手掌放在脖子的根部，掌心向內，手腕處微微相靠。2：兩之手從下往上微用力緩緩推動脖子上的肉肉,到下巴為止。3：重複以上動作15遍。用力要適當;動作不要太急;最好在洗完澡後做。建議你可以試試。那是受遺傳基因限製的，沒有什麼辦法可以使勃子變長了。
脖子其實是變不長的，因為隻要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛煉，使脖子看上去長。
1，多做有氧運動。例如跑步，遊泳。特別是遊泳，特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。
2，多做做頸椎運動。頸椎運動多做做，對拉升脊柱之間的距離有莫大的好處。
3，站有站樣，坐有坐樣。所謂站的直，坐的挺。這樣人看起來有精神。
這幾點你做到了，肯定對身體有好處，脖子看起來也就長了。
如果頸部肌肉不發達，那麼脖頸就會向前彎，人顯得軟弱無力，自然會影響一個人的風度。例如：脖頸過短或過長，軟弱無力、多皺紋，由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。下麵教你一套15分鍾的脖頸操，每天練習能讓你的頸脖變漂亮。
頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鍾，然後還原。左右重複20次。
頭後仰，用雙拳撐住下巴頦兩側，兩肘關節相並，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重複15次。
身體俯臥在長凳或床上，將頭部探出，並與地麵平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量抬高，停留片刻，重複15至20次。
