左手臂酸脹，如果不影響活動，一般可不必太擔心了，很可能是肌肉出現了勞損導致的，如果是有活動性的障礙，很可能是頸椎病引起的，想要緩解這種症狀，可以通過按摩，熱敷的方法，先進性觀察，不要掛消炎藥，如果疼痛的症狀還是不能緩解，或者疼痛加劇的話，最好是去醫院檢查一下。
①限製或停止致傷動作，使局部得到休息。
②局部注射醋酸氫化潑尼鬆或其同類藥物，可促使炎症消退。
③止痛。用類似英國生產的之類的理療、止痛藥。
④手術治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。
⑤合理的肌肉功能鍛煉。
⑥推拿手法緩解肌肉痙攣。
腰肌勞損之所以會患發，主要是因為腰肌承受了太大的壓力，或者長時間站坐著不動。這個病一旦出現，患者的生活質量就會受到非常大的影響，因為一旦做一些體力活或者是激烈的運動，腰部都會出現酸疼脹痛的感覺。這個現象會嚴重影響到生活和工作。
想要讓腰肌勞損現象得到緩解，患者需要接受規範的治療，而一般情況下，醫生都建議先進行理療，也就是推拿。推拿，很多人都認為這是按摩的另一種叫法。其實不是，推拿的原理是通過按壓揉捏的方式來讓緊張的肌肉放鬆，需要經過專業的培訓才能達到治療效果。因此，想通過推拿來治療腰肌勞損的朋友一定要選擇正規的醫院。
治療腰肌勞損還需要患者的配合，比如做好日常護理。腰肌勞損患者平時需要足夠的休息時間，特別是在炎症急性發作的時間裏，最好能臥床休息。腰肌勞損的患者還要注意飲食，多吃營養豐富的食物，在恢複之前，記得要少吃辛辣食物。這些東西會刺激炎症，導致情況加重。
