脂溶性維生素有利於幫助治療維生素缺乏引起的疾病,能夠防止維生素缺乏。
脂溶性維生素通常包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等,維生素A能夠預防夜盲症,促進生長和發育,防止眼睛幹澀或者疼痛,還可以幫助提高免疫能力。維生素D能夠調節鈣磷的吸收,促進骨骼生長和發育,維生素E能夠維持肌肉的代謝和血管係統完整,維生素K止血作用比較好,所以維生素對人體非常重要。
防止體內缺乏維生素,需要多吃些蔬菜和水果,比如芹菜、菠菜、西蘭花、蘋果、香蕉等等,保持營養均衡,適當做些運動鍛煉。
脂溶性維生素有利於幫助治療維生素缺乏引起的疾病,能夠防止維生素缺乏。
脂溶性維生素通常包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等,維生素A能夠預防夜盲症,促進生長和發育,防止眼睛幹澀或者疼痛,還可以幫助提高免疫能力。維生素D能夠調節鈣磷的吸收,促進骨骼生長和發育,維生素E能夠維持肌肉的代謝和血管係統完整,維生素K止血作用比較好,所以維生素對人體非常重要。
防止體內缺乏維生素,需要多吃些蔬菜和水果,比如芹菜、菠菜、西蘭花、蘋果、香蕉等等,保持營養均衡,適當做些運動鍛煉。
﹏散發弄扁舟X問#你好,請問女性在哺乳期的時候能吃維生素c嗎?我剛生完孩子三個月,現在正在給孩子喂奶,老公給我買了維生素c片,但是我不太敢吃。大眾養生網小編解答
夢正在實現問#我現在剛懷孕三個多月了,醫生說我要多食用一些含有維生素B1的食物,有利於寶寶的健康,於是我想知道有哪些食物是富含維生素B1的呢?大眾養生網小編解答
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療,能夠起到促進的作用,可以降低產生的影響。1、飲食調理:便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物,可以適當的吃一
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