肋軟骨炎一般是由於受到了外傷或者長期勞損造成的，軟骨發炎屬於無菌性炎症，通常治療後比較容易複發。預防軟骨發炎要注意保證平時生活規律，避免從事劇烈的運動，飲食要以清淡為主，多吃蔬菜和水果。軟骨發炎後可以通過局部熱敷，針灸等方式治療，可以搭配外用的活血類的膏藥進行治療。
軟骨發炎的症狀
20~ 30歲及40~ 50歲患者多見，左右側發病率相似，70% ~ 80% 為單側且單發病變。起病緩慢。其突出的臨床表現為受累的軟骨膨隆、腫大、有明顯的自發性疼痛和壓痛，局部無紅、熱改變。多數病例僅侵犯單根肋軟骨，亦有個別病例2個以上或雙側多個肋軟骨。
常見的病變好發部位為左側第二肋軟骨，其次是右側第二肋軟骨以及第三、四肋軟骨。表麵皮膚並無紅、腫、熱等炎症改變。患處疼痛和壓痛的程度輕重不等。痛點較為固定, 咳嗽、深呼吸、擴展胸壁等引起胸廓過度活動時會加劇疼痛。嚴重者會牽涉半身疼痛。肋軟骨炎的主要症狀為局部疼痛。
軟骨發炎的原因
中醫認為，肋軟骨炎疼痛竄及胸脅，上臂乃氣滯，局部隆起，壓痛明顯，痛點固定不移乃血瘀。氣滯血瘀，風熱入侵經絡，毒熱交熾，氣血壅遏不通，不通則痛。
有益的鍛煉包括：遊泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動，上肢不要再做負重運動，避免繼續加重病情。多注意修養。
軟骨發炎的治療
對於治療肋軟骨炎最好采用中醫黑膏藥進行治療，中醫黑膏藥可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。貼於體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。
肋軟骨炎的日常護理
1、勞動時，注意提高防護意識，最好不要搬抬重物，做其他事時不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。注意勞逸結合，不要過於疲憊。
2、要經常開窗通氣，保持室內空氣新鮮，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。平時注意保暖，防止受寒。
3、經常感冒者，必要時可以注射流感疫苗。衣著要鬆軟、幹燥、避免潮濕。
