長時間情緒低落會給身體帶來很多危害,主要有:行為認知障礙、胃腸道功能障礙、精神心理障礙等,嚴重時會引起各種疾病,要及時排出不良情緒,以免對身體造成嚴重傷害。
1、行為認知障礙:長期處於情緒低落狀態,不能及時進行心理疏導,常會出現注意力下降、思維減慢、反應遲鈍、記憶喪失、工作技能下降、智力下降等症狀,建議及時增加娛樂活動,或找人傾訴,促進排解不良情緒;
2、胃腸道功能障礙:長時間情緒低落會導致自主神經功能紊亂,這可能是導致消化道不適的症狀,比如食欲減退、腹脹、便秘、消化不良等。推薦多喝水,飲食有規律,多吃富含維生素、高纖維等營養的瓜果蔬菜,病情比較重的人也可以到心理科進行心理疏導;
3、心理心理障礙:長期情緒低落、鬱鬱寡歡,容易導致焦慮症、抑鬱症、躁狂症等心理疾病的發生。如有需要,建議盡快去醫院,進行心理治療、物理療法,嚴重者可以遵醫囑服用藥物;
4、其它:長期情緒低落,有可能導致內分泌失調、激素水平改變,女性會出現月經不規律、月經不調等症狀。另外,嚴重者可誘發或加重高血壓、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的發生發展。
月經是女性最為重要的生理現象之一，月經期間女性在生理、心理和精神狀態方麵會出現很大的改變，有的女性會出現痛經、月經量不穩定、乳房脹痛、極易出現疲勞感等症狀，有的
情緒低落的原因有壓力太大，精神過度緊張，睡眠不足等，運動可以使身體變得輕鬆，能使人變得開朗，還可以增強體力。與身邊的朋友和家人說說話，能較快地緩解壓力，盡量不要
隨著現在生活節奏的變化不論是生活還是工作，快節奏的生活方式給我們帶來很多困擾，比如說長時間情緒低落，這是很多人都會遇到的。雖然情緒低落隻是我們很正常的情緒變化，
假裝狠辛福問#剛剛畢業兩個月的時間第一次工作，我感覺自己的工作做的很好可是每天都會挨罵做的項目被改了好幾次，每天晚上我都睡不著白天上班總是情緒低落我該怎麼辦？大
此情到深處問#我在一家外貿企業工作，我的工作量比較大，平時也很難得跟別人有機會交流，最近我感覺自己的情緒越來越不穩定，遇到事情就非常的容易低落。這是怎麼回事？大
情緒低落是很多人都會出現的表現，主要是因為工作、生活中帶來的壓力，對於長期心情低落的人來說一定要重視，不然小問題不進行解決會出現大事故。情緒低落是能夠調解的，比
