吃維生素e一般情況下是不會造成便秘的,維生素e屬於普通維生素,在吃了以後可以補充身體所需要的營養,還能預防心髒疾病,在日常生活中可以遵醫囑適量服用。
便秘可能是由於體內缺乏水分,內分泌失調,平時不愛運動,久坐,胃腸道疾病等原因造成的,建議去醫院明確病因,對症治療。如果是由於體內缺乏水分引起的,可以通過多喝水,如果是由於內分泌失調,可能是由於長期熬夜引起的,避免熬夜,改善作息。如果是由於不愛運動,久坐引起的,可以通過適量運動,增加胃腸道蠕動緩解。
而且在飲食方麵可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,含纖維素多的食物,比如芹菜,白菜,菠菜,茄子等蔬菜。