頭皮上莫名其妙的長出了一個包塊，這不痛不癢，但是有的也會癢的不行，可以考慮是由於氣血的不足讓最近上火，所以才會導致頭皮上出現長包的現象，患者除了要多喝水，少吃一些刺激的食物以外，更要做好更多的注意，尤其是情緒的調節，心裏的狀態，以及正確的診治方法，都是不能馬虎的。
頭皮長包一般考慮兩種情況，一種是脂溢性皮炎，症狀主要是瘙癢；一種是毛囊炎，按壓會有疼痛。這兩種都屬於中醫中的"熱證"，和百姓說的"上火"有點類似。不過，上火也分型，分為實火、虛火，需要經過中醫師辨證後用藥。
建議您生活中注意勞逸結合，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。在上火期間不宜吃瓜子、花生，同時調節情緒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，焦躁的情緒會"火上澆油"，保持樂觀積極的生活態度，許多的"火"其實就不會產生。值得注意的是，如果一周沒有好轉，要及時就診。
錯誤飲食
飲食，成了關鍵問題，對於熱性重食物，你會多吃，例如：火鍋、狗肉，身體內熱聚多了，也會造成痘痘。
吃宵夜、油膩食物，也會影響到痘痘，造成臉部很油膩，這些都是誘因。
出現痘痘怎麼辦？
頭上出現痘痘，不要用手去抓，手上有細菌，可能會造成感染，一旦感染加重，痘痘會越來越大、越來越紅，更加難以解決。
可以判斷類型，不是炎症的痘痘，頂端會變白，這種痘痘可以擠，痘痘自己也會破。相對來說，恢複的也很快。
有時，痘痘比較癢，抓撓時，有點痛，可能是毛囊炎、痤瘡，最好不要擠。
平時如何保健好？
改變洗發水
洗頭，可能你會忽略，其實應該重視洗頭，使用控油洗發水，能避免油脂分泌，發生毛囊堵塞，頭皮油脂，得到改善，痘痘能得到緩解。
杜絕染發、燙發
染發、燙發，並不好，在這過程中，化學物質，進入頭皮，會造成過敏，誘發痘痘，讓痘痘長得很快，頭皮難以恢複。
總結：這就是關於頭皮長痘描述，頭皮長痘很常見，希望大家多注意，注意一些事情，減少痘痘出現，讓保健更加好。
