一、黑木耳
黑木耳是我們都知道的具有清肺作用，可以把殘留在人體消化係統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。最好是蒸著吃再拌上芝麻醬和黃瓜效果更佳，還具有降脂防血稠和減肥的功效。當然有出血性疾病、腹瀉者、孕婦慎食。
二、白蘿卜
其色白，屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢。建議白水煮蘿卜湯喝效果最佳。
對於虛泄瀉者慎食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。
三、白合
性平味甘微苦，無毒，入心、肺二經。能養陰清熱，潤肺止渴，寧心安神，治肺結核久咳、陰虛咳血、潮熱肺癰、熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神誌恍惚、失眠多夢、腳氣浮腫等症。其加工時間不宜過長否則白合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。注意：有風寒感冒、脾虛便溏忌食。
灰塵進肺裏不要太擔心，不會導致塵埃病的，因為肺部有自淨化的功能，一般灰塵在呼吸道的時候就會被阻隔住了，不會影響肺部的健康，但是如果灰塵進入肺泡裏的話，就會有很大
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
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1不要天天看不健康書籍特別是晚上，容易招來色女鬼上身，發身鬼壓床事件，這個算好的，要是惡鬼，特別是報複生前害死她的男性，那麼那個男的將會死的很慘，特別是特別好色
