咳嗽的時候，如果咳出了濃痰，那說明人很可能存在著上火的問題。而上火對於人體的影響還是比較大的，如果不及時進行治療的話，會甚至會給人的精神狀態帶來比較大的影響，甚至還會引發一些疾病。不過，上火的話，可以吃一些降火食物。下麵，就為大家介紹幾種可以降火的食物！
1、沙參百合潤肺湯
北沙參15克,百合30克,無花果5個,豬瘦肉18克,陳皮1片。先將無花果洗幹淨,對半剖開;豬瘦肉洗幹淨;北沙參、陳皮、百合洗幹淨;將所有的材料一起放進已滾的水中,繼續用小火煮約一小時,加少許鹽調味,即可飲用。
2、百合杏仁粥
鮮百合50g(幹品30g),杏仁10g去皮,打碎,與粳米50g同煮為稀粥,調白蜜適量溫食,一日三次即可。
3、川貝燉水梨
取水梨1個洗淨,橫斷切開,去核後放入川貝末6g,再將兩半並攏,用牙簽固定,放入碗中加冰糖20g,水適量,隔水燉煮30分鍾即可,吃梨喝湯。每日一次,連服3-5日即可。
4、杏仁燉水梨
把杏仁去皮,在敲碎,再將雪梨去皮,切成片,一起放入鍋裏麵。放少量的水,用小火煮大概40分鍾左右,就可以享用了。最好是早晚各一次。
5、杏仁粥
用甜杏仁20克,以熱水泡軟,去皮搗爛,與粳米100克加水同煮,沸後再放適量冰糖同煮成粥。適用於肺虛喘咳的老年便秘患者食用。
6、蘇子麻仁粥
將蘇子和麻仁,磨成粉末,放進砂鍋裏麵煎。煎好以後,用漏勺取濃汁,把殘渣去掉。在和大米一起放進鍋裏,加入少量的冰糖,煮成稀粥。隻要患有氣管炎和便秘的人都可以食用,效果俱佳。
