生氣渾身發抖是因為大家遇到比較激心的事情導致情緒太過於激動，從而全身的神經收緊引起的，這時候我們隻要放鬆心情，呼吸一些新鮮的空氣就可以緩解了。然而，有一些心髒病患者生氣會出現渾身發抖的症狀，主要是因為心髒病的發生，所以經常生氣對身體是有很大傷害的。
生氣後出現全身發抖，主要是因為精神狀態出現了變化，一旦生氣，人的精神狀態就會興奮，因而產生心跳增快，呼吸加快等一係列的症狀，這種情況不需要去看醫生的。當然如果症狀加重的話，可使用適量的鎮靜藥物。
經常生氣對身體是有很大危害的，比如：生氣會讓心跳加快，從而引起心律不齊等問題;生氣也會使美麗的女生老的更快，因為，愛生氣的人對自己的情緒控製力是相對較差的，他們不能很好地控製自己的情緒，被情緒所支配。因此，愛生氣的人應該要隨時隨地的進行心裏調控，努力的控製自己大腦思緒。在遇到問題的時候，可以先做一個深呼吸，再好好調整一下自己的情緒，也可以利用一些工具去幫助自己調整，比如讀書旅行等等。
寶寶發脾氣時,怎樣才能有效安撫他的情緒呢?
以共情的方式理解孩子
當一個人的情緒波動厲害的時候,大腦邊緣皮層如烈焰般劇烈而反複地“燃燒”,以至於反過來控製住了你的大腦。這時候,你也就失去了思維、推理、共情的能力,也就是說你的“蓋子被翻開了”。當我們遇到孩子暴躁、發脾氣時,應該先處理孩子的情緒,以共情的方式,說出孩子熾烈的情緒,然後處理問題的根源。這樣才會更有意義、更有效果。
替孩子把情緒說出來
對大腦成像的研究一再證明,用語言說出一個人心中強烈的情緒,就能夠讓這個人的心逐漸平靜下來。就是:“說出來,就能捉出來。”比如當你沒有經過孩子同意,把玩具拿給其他孩子玩的時候,寶寶發脾氣,跟你打架的時候,你應該這麼說:“哦,你是不是因為媽媽拿了你的玩具給別人玩,你很生氣啊,要先經過你同意才能把玩具給其他小朋友玩是不是?”你來替孩子說出他的情緒,並以此為主題跟孩子絮叨絮叨,這樣不但能安撫孩子的心,還能讓孩子逐漸學會自己說出來。
嚐試疏導寶寶的情緒
有些事情能讓寶寶氣得要死,而在成年人的眼裏卻根本不算回事。如果你這時候說“好啦,沒什麼要緊的,行啦”,那就是漠視孩子的情緒和感受,這甚至會使得孩子更加氣惱。你若能在此時此刻替孩子說出他的強烈情緒來,“你氣得要命,你一點也不想穿這雙襪子。你在說‘不要襪子!’可是外麵天氣很冷,你的確需要穿上襪子。來,把襪子穿到腳上,好不好?”孩子反而能平靜下來,聽進你的勸慰和觀點。
