腳上突出的骨頭叫踝骨,是連接腿部與腳的關節,擔負著負重等作用,屬於身體比較重要的結構。
腳部突出的骨頭外側的稱為外踝骨,內側的稱為內踝骨,統稱為踝骨,周圍有韌帶、肌肉以及軟組織等包裹,有利於維持關節的穩定性,共同支撐身體的負重,屬於腳部非常重要的關節。
如果平時運動不當,踝關節容易受到損傷,導致關節腫脹、疼痛,此時應盡量減少製動,多休息。運動前先要進行熱身,把關節活動開,最好戴護腕,對踝關節起到一定的保護作用,避免關節突然用力造成損傷。
腳上突出的骨頭叫踝骨,是連接腿部與腳的關節,擔負著負重等作用,屬於身體比較重要的結構。
腳部突出的骨頭外側的稱為外踝骨,內側的稱為內踝骨,統稱為踝骨,周圍有韌帶、肌肉以及軟組織等包裹,有利於維持關節的穩定性,共同支撐身體的負重,屬於腳部非常重要的關節。
如果平時運動不當,踝關節容易受到損傷,導致關節腫脹、疼痛,此時應盡量減少製動,多休息。運動前先要進行熱身,把關節活動開,最好戴護腕,對踝關節起到一定的保護作用,避免關節突然用力造成損傷。
從你的描述來看,如果不想去醫院做手術,首先你要做個檢查,防止骨頭的局部損傷或裂開,對於這種情況,你就必須動手術,你還可以通過醫院的證明去找保險公司和當事人得到一
首先我們應該視情況而定,如果你是運動受傷了,其實是沒有什麼大礙了,可以用冰敷,盡量少運動,休養幾天之後就慢慢見好了,注意休養期間千萬不要再做大量的運動,如果您實
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生活條件變好了,下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後,卻藏著一些健康隱患,比如油、鹽攝入往往超標,久而久之導致肥胖、高血壓,還會誘發糖尿病、腦卒中,甚至