正常人吃過飯血糖一般情況下會在3.9mmol/L到7.8mmol/L之間，根據飯後的時間不同，血糖正常值也會存在一定的差異。
血糖指的是人體血糖中的葡萄糖水平，通過日常飲食血糖水平會發生變化，如果不存在血糖偏高或偏低，正常人的餐後血糖一般會在3.9mmol/L到7.8mmol/L，低於3.9mmol/L通常是血糖偏低狀態，高於7.8mmol/L，屬於糖耐量異常，但也不能夠判斷為血糖偏高，可能是飲食比較油膩和高糖食物等原因，但是超過10mmol/L通常屬於異常現象。
需要根據血糖的正常值和自身的血糖進行比對，再根據具體的血糖值水平來調整日常生活方式，血糖偏低，可以適當的吃一些甜食，血糖偏高，通常需要控製甜食。
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