每個人麵對不同的事情會做出不同的反應。心理素質比較好的人在麵對一些突發情況時，會從容的應對，而心裏素質比較差的人，會表現得非常慌亂和恐慌，所以一定要增強心理素質，首先應該建立很強的自信心和責任感，麵對任何事情要勇敢麵去做，不害怕失敗，麵對最脆弱的一麵，下麵給大家介紹一下具體方法。 建立自信是第一步
1我們害怕的根源是什麼呢，
不夠相信自己能夠做好，基於這一點我們需要從兩方麵來提升，第一個提升自己感興趣正在從事的行業的專業水平，到什麼水平呢：我們能夠教會他人不了解的東西，這樣的話我們會對自己專業方麵的東西是自信的。六大方法快速提高心理素質
2我們害怕另一方麵是因為陌生，因此了我們要開闊自己的視野，專業外的東西多了解多看看做到跟人交流溝通能達到共識，這樣我們對我們非專業的東西也是足夠自信的，我們通過自己的努力學曆來達到的自信可以有效提升心理素質
1我們在生活中視野越開闊接觸的事物越多心理素質會越好，
因為你都嚐試失敗那麼多次了還有什麼好怕的，
這樣的話第一個我們接觸新鮮事物的能力會變強，
第二個我們也不會產生害怕畏懼的心理
直麵內心最脆弱的部分
1當我們也有一個無法跨越的障礙的時候，
好像整個世界都無法跨越了（陰暗麵會無限放大），這個時候我們要敢於突破，誰說腿粗就不敢穿緊身褲（突破自己），其實當我們一個一個突破的時候自己也會變得越來越勇敢
給自己心理暗示
很多時候當我們退縮的時候，
就該推自己一把：駕考、注會、雅思都考過了，這個也一樣能過，通過心理暗示給自己信心，永遠打不倒一個內心強大的人。
建立和諧的人際關係
1我們要光交朋友，
有壓力的時候吐吐槽、吃個火鍋、看個電影就能 很快放空，當我們有很多這樣的生活寄托的時候，我們是強大的，我們通過建立更多的生活寄托來提高心理素質
