膝蓋下麵有點疼痛主要是因為膝蓋損傷或者風濕病的原因，我們應該要注意在平時多休息，還需要適當的活動筋骨，可以墊一下脂肪墊，可以避免膝關節的活動受損，並且我們可以采用物理療法緩解膝蓋疼痛。針對膝蓋下麵有點疼的情況，也有可能是因為長期從事體力勞動引起的，需要采用推拿理療的方法調整。
漆蓋下麵疼痛並開始腫痛什麼原因
第一：半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，軟骨，特別是半月板，在運動時，是人體最易受傷的部分。
第二： 脂肪墊勞損 脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。
第三：可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等
注意事項
脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。
建議采用，針灸，推拿，理療，中藥熏洗，治療本病是一項綜合工程，除了服用一些止痛藥外，還要合理地安排生活，避免各種容易造成骨關節炎發病的不良因素，更要學會正確的運動鍛煉的方法，增強膝關節屈伸的肌力，保證膝關節的穩定。
