對眼睛好的食物主要包括西紅柿、菠菜、胡蘿卜等，可以根據個人的口感進行選擇。
1、西紅柿：當中含有豐富的維生素和礦物質，能夠及時補充體內所需的營養物質，同時對眼睛的恢複也能夠起到幫助。
2、菠菜：當中含有豐富的礦物質和膳食纖維、維生素，對眼睛的生長發育是有好處的。
3、胡蘿卜：當中還有胡蘿卜素，而且屬於眼部所需要的一種重要營養。
除此之外，還可以適當的吃一些辣椒、花生、雞蛋等，平時還需要養成良好的用眼習慣。
對眼睛好的食物有哪些
作者：jingzi 時間：2020-02-26 14:50:07 來源：
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