20歲了扁頭是很難矯正的，主要是成年人的顱骨基本上是定型的，很難在進行物理方法矯正，隻能采用手術的方法進行矯正，但是手術的方法對顱骨的傷害是比較大的，所以孩子出現顱骨偏扁的時候，最好是在未成年的時候進行矯正，這個時候孩子的頭型骨是偏軟，可以用矯正枕頭進行恢複。
成年人的顱骨已經定型了，所以不論頭型是什麼樣，都已經沒有辦法再進行矯正。如果是新生兒或者是嬰幼兒的顱骨是比較軟的，所以如果有頭型的歪曲，可以通過一些方法進行矯正，可以通過平時睡覺時的姿勢，或者使用一些矯正頭型的枕頭等方式來進行矯正。一般顱骨的頭形的形狀不會對人大腦的發育，或者是人的健康產生什麼危害，通常影響的隻是外觀上的看與不好看之分，因此也不用特意去把頭睡成什麼樣的形狀，與健康是沒有什麼關係。另外要注意有一些嬰幼兒可能會由於一些疾病，而導致一些顱骨的形態的異常，例如方顱、尖顱、小顱等顱骨的異常都可能是疾病導致的，要及時去醫院就診檢查，明確病因，進行治療。
兒童頭型睡扁了怎麼辦呢
寶寶剛剛出生時的頭頸骨非常的柔軟，這個時候要調整寶寶的姿勢有一定的難度~寶寶出生後的4~6個月是調整寶寶頭型的關鍵時間點。
而調整頭型最自然有效的方式就是調整寶寶的睡姿~但是影響頭型的因素不止隻有睡姿，還有其它疾病的影響大家一定也要有所注意。
仰睡
剛剛出生的小於三個月大的寶寶，如果是趴著睡的話容易造成寶寶吐出物嗆著寶寶，這樣是很危險的，側睡呢，則頸部的骨骼沒有這麼大的支撐力，也會影響寶寶的發育，所以，最好還是采用仰睡的這種睡姿~建議爸爸媽咪可挑選中間有凹槽的嬰兒專用枕頭，即可避免寶寶頭型因仰睡而過扁。
頭兩側睡扁頭怎麼恢複？
側睡
側睡對出生後3個月的嬰兒是較好的睡姿，不僅可兼顧頭型，也較容易觀察寶寶臉部表情，若寶寶剛喝完奶，可采右側睡，有利於防止溢奶和幫助胃的排空。采取側睡睡姿，家長仍需常幫寶寶變換左右側，才能睡出漂亮頭型。
使用定型枕頭
還是建議大家最好還是采用仰睡的這種睡姿~建議爸爸媽媽們可挑選中間有凹槽的嬰兒專用枕頭，即可避免寶寶頭型因仰睡而過扁，也可以作為矯正寶寶頭型的一個很有效的方法。
盡量不要讓寶寶趴著睡
出生3個月後的嬰兒，頭部與頸骨支撐力逐漸發展，可視寶寶情況予以趴睡，但一般小兒科醫師仍不建議趴睡，因趴睡不容易觀察寶寶臉部，且若寶寶溢奶時，容易嗆住口鼻。若家長要讓寶寶趴睡，需常變換左右邊，如：2小時趴睡左邊，2小時趴睡右邊，才能兼顧寶寶兩側的頭型與臉型。
