腸胃怎樣維護好才可以不得病呢？
一、改正欠佳的飲食結構：飲食搭配上忌暴食暴飲，不應多食各種各樣辛辣食物，低溫、過燙、紮實的食材亦不值倡導。清淡的食物為宜!
二、堅持不懈平時健康保健：平常的飲食搭配應重視胃腸健康保健，比如，補充活謂素，以利於維護胃黏膜和提升其防禦力,並推動部分變病的修補。
三、飲食搭配宜軟、溫、暖、素、鮮：烹飪宜用蒸、煮、熬、燴，少吃硬實、不光滑的食材。進餐時不驕不躁，使食材在口腔中充足吞咽，與唾沫充足混和後漸漸地吞咽，那樣有益於消化吸收和病後的修補。
四、飲食搭配定時執行定量分析：長期性胃痛的患者每天三餐或用餐均應定時執行，時間間隔要有效。亞急性胃痛的患者應盡可能少吃多餐，使胃中常常有食材和胃液開展中合，避免腐蝕胃黏膜和膿點而加劇病況。
倦意問#這兩天每天吃完飯之後就是感覺到肚子絞痛，本來就是覺得自己想要大便的，後來蹲了廁所之後沒有任何反應，肚子絞痛一般是什麼原因導致的呢？大眾養生網小編解答：根
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