頭發又粗又硬可能是遺傳因素的原因，另外也有可能是經常燙或者是飲食不潔。
1、遺傳因素：頭發的發質受到遺傳因素的幾率相對來說比較大，可能是由於先天性的頭發又粗又硬，而且頭發相對來說也比較多，一般屬於正常，不需要特殊處理。
2、經常燙發：如果在生活中長時間燙發染發或者是經常使用吹風機吹頭發，可能都會導致頭發的發質嚴重受損或者是經常使用強堿性的洗發水，過度的進行清洗，導致頭發出現粗硬的現象。
3、營養不良：有的人可能經常偏食或者是挑食，營養不均衡，或者身體中缺乏維生素以及微量元素，也會導致頭發出現幹枯粗硬的現象。
頭發出現又粗又硬可以選擇軟化的方式來進行改善，可以讓頭發變得更加柔順或者光滑，如果出現了明顯的脫發，需要及時到醫院進行全方位檢查，做好頭部的護理措施，平常可以對頭皮進行按摩，加速局部的新陳代謝或者是血液循環，可以讓毛囊處在健康的狀態，另外也可以多吃一些黑芝麻或者是黑豆，有養發生發的效果。
如果頭發粗硬的情況特別嚴重，可以采用在洗頭的時候往水中加點醋的方法來緩解，這樣效果會更好，可以幫助頭發變得更順滑一些，一般隻有在自己的頭發受到損傷之後才會變得更
考慮因為燙太多次的頭發導致的發質變差的現象，首先應該補充身體內的膠原蛋白，稍微吃點，黑豆，黑木耳等含有黑色素比較多的食品。身體內氨基酸和維生素的補充，或者是銅鐵
這種情況的話，還是多要多通過日常的飲食來進行調理，通過好的生活習慣還有好的飲食搭配，從而達到使頭發變粗變硬。平常的事實一定要多補充一些營養，同時要全麵的補充，不
頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，要想頭發好，就要保證每天吃一些富含蛋白質的食物，如魚類、瘦豬肉、牛奶、豆製品等。頭發稀疏可能是由於體內缺乏礦物質造成的，鐵、
主要的方法還是要多給頭發來補充一些營養元素，這樣才能夠有助於頭發的健康生長，不會出現軟細的不良情況。平常的時候可以用淘米水來洗頭，這個一定要持續檢查下去才會有一
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
