有的人覺得愛生氣是對外界或是內部刺激性的過度反應，還有的人描述為非常容易興奮、厭煩及其惱怒的情況。實際上心煩氣躁不但是一種精神麵貌，一樣也是各種各樣診療及其身心健康的病症。短期內的心煩氣躁是能夠 自身減輕的，可是長期的出現心煩氣躁的狀況時就需要去醫院找到原因了。那麼常常心煩氣躁情緒失控的原因是什麼呢？
常常心煩氣躁情緒失控是怎麼回事？
1、吃或喝含咖啡堿的東西過多：美國專家以前說過：假如每日和四杯以上含咖啡堿的東西會出現失眠的狀況，還會繼續出現焦慮不安及其心煩等狀況。
2、休息不好：假如睡眠質量不好或是睡眠質量睡眠呼吸暫停得話會造成大白天乏力，相反總想睡覺及其疲憊會造成焦躁不安。
3、缺鎂：這些攝取鎂太少的人可能非常容易覺得的心煩和焦慮情緒。缺鎂病症可能包含躁動不安和焦慮情緒，不寧腿綜合征(RLS)，睡眠障礙，焦躁不安等病症。
哪些人非常容易覺得心煩氣躁呢?
1、得了抑鬱症的男士：得了抑鬱症的男士會出現惱怒、攻擊性及其心煩的覺得，一些男士病人關鍵會出現惱怒及其愛生氣。
2、得了抑鬱症的小孩：小孩得了抑鬱症會出現一個很典型性的病症便是愛生氣，常常心煩、心情低落、食欲不佳、睡眠質量不好的得話，這就是抑鬱症在向你問好。
3、得了抑鬱症的女士：抑鬱症會造成一些女士出現焦躁不安，還會繼續在日常生活中產生產生雄性荷爾蒙轉變也會大大增加心煩感及其愛生氣感，懷孕、絕經期和女性更年期都是對心態和本人解決工作壓力的工作能力造成長遠的影響。
雙相情感阻礙的病人：過多的心煩氣躁很可能也是雙相情感阻礙的預兆，還會繼續出現睡眠質量降低、話多的人及其誇大其詞的念頭和判斷能力差。
