平躺對脊柱有矯正作用,當然是比較好的。仰睡是所有睡眠體位中最正確的一種,它能很好地將身體狀態保持在一個平衡的狀態,因為人體在平躺狀態下可以讓身體處於均勻的受力狀態,能夠把體內的排毒功能很好的發揮,經常平躺著睡覺可以很好的使身體處於一個穩定的狀態,但是睡覺的時候可以選擇適當的動一動,這樣才不會導致肌肉酸脹的情況。
平躺睡眠的好處:
1、平躺可以減少腦血栓的發生。老年糖尿病患者,特別是冬季更容易仰臥位,可有效降低腦血栓發病率。
2、平躺對預防頸椎病有很好的預防作用。長時間仰臥會導致一側上肢血液循環不暢,導致上肢麻木,一段時間內就會形成頸椎、骨質增生,已經有頸椎病的病人,側臥會加重病情,如果采用仰臥位,保持頸部生理弧度,對防治頸椎病非常有幫助。
3、平躺對麵部衰老有延緩的作用。皮膚皺紋少,皮膚不容易老化,所以要想保持良好的睡眠習慣,最好是在晚上睡覺,這樣才能保持良好的氣道通暢,避免出現老年耳聾等問題。
總結:保持平臥姿勢不容易壓迫胸部及器官,可以緩解頸部、腰部酸痛等不適,另外也能防止臉部和枕芯過緊,降低病菌感染的幾率。
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