日常生活很多人都忙著工作中，沒有立即注意到自身人體傳出的不良記錄，時間一長個子毫無疑問非常容易出問題，例如有的人也有便秘的狀況，那麼肚子脹氣大便拉不出該怎麼辦？
人體出現腹脹的原因許多，包含腸油沒有排出來，胃腸器官有變病產生，飲食不規律，豆類食品食材和不容易消化吸收的碳水化合物化合物混和，則在消化吸收時候造成許多汽體，造成腹部出現腹脹的狀況，這時候應臨時終止再進餐別的食材，等候腹部排氣管完，不然腸胃是沒法解決回來的。
並且腹瀉還可能是腹膜炎、胃裏潰瘍等症狀，假如腹部不但有腹脹，隔三差五還會繼續有疼痛刺痛感，需要立即做檢查，防止症狀加劇，很可能是腹部欠佳症狀造成的腹脹沒法大便。並且能夠在醫治後分配適度的腹部按摩，以推動腸胃的消化吸收和腸蠕動，提高腸胃工作能力。
如果有腹部撐脹並且輕按不適感，另外擁有嘔吐等病症，胃酸出現反胃酸的狀況，很可能是消化不良引發，能夠依據症狀狀況適度的服食乳酸菌素片，另外多喝幾滴水，不然在消化不良減輕後非常容易出現便秘等狀況。平常有這種症狀的病人一定要培養優良的大便習慣性，防止事後發作。
肚子脹氣吃什麼好
肚子脹氣的情況下一定要吃一些較為非常容易消化吸收或是是協助腸胃腸蠕動的食材，好像小米湯或是是帶點酸堿性的食材全是能夠的，肚子脹氣還能夠吃下列食材：
1、小米湯：大麥粥或是是小米粥對肚子脹氣全是比較好的，另外針對胃燒心或是是胃痛等問題都是有減輕作用。關鍵的操作步驟：一份米五分水燒開10分鍾之後，改為文火漸漸地燉一小時上下，一天喝多次就可以協助減輕腹脹的狀況。
2、稀釋液醋：買較為純的蘋果醋，一勺就行再加一杯200ml的水，能夠促進消化，或是是每天早上起來之後先空肚喝一杯檸檬汁，能夠協助推動消化道的腸蠕動，並且還能夠立即開展大便防止脹氣的可能。
3、籮卜：籮卜是最好是的，次之是紅蘿卜，不必吃胡蘿卜，由於沒有實際效果，最好立即及時直接生吃，可是胃作用不太好的能夠煲湯，喝粥的實際效果也是但是得，具備健胃消食清熱解毒祛痰的實際效果。
4、玫瑰：每天喝水的情況下，隨手扔幾枝幹的玫瑰進來具備疏肝理氣的實際效果，或是是買幾枝新鮮的玫瑰，放到自身的屋子或是是辦公室桌子上，芬芳能夠協助疏肝理氣寧神。
5、連藕：連藕能夠換氣並且還能夠健脾養胃因此它是個比較好的疏肝理氣品，自來水煮著吃或是是白米粥的情況下切切丁放進全是能夠的。
