長期吐納練氣的結果通常是增加肺活量，從一定程度上鍛煉肺功能，可以對肺部疾病起到輔助調理的效果，比如慢阻肺或者是肺心病。
吐納練氣是指呼吸，在長時間吐納的時候能起到鍛煉肺功能的效果，可以吸入外界新鮮的空氣，然後再吐出體內的濁氣，有助於機體的整個氣血運行，增加肺活量之後能向體內血液提供足夠的營養，能使人感覺到心神曠怡。練吐納的時候還可以幫助改善肺部出現的不適症狀，如果有慢阻肺或者肺心病以及肺纖維化，都會導致肺功能受到一定的影響，比如有呼吸困難以及呼吸急促等，通過適當的練吐納可以從一定程度上緩解，但是在練的時候需要適當的控製好力度。
吐納練氣屬於一種特殊的呼吸方式，長時間堅持有利於身心的健康，將體內鬱氣排出來之後可以使血氣的運行更為通暢，在增加肺活量的同時還能使肺氣泡充足的被運用，同時也提供了身體的血液供應。
吐納練氣一般需要通過腹式的呼吸法，在鍛煉的時候會有一定的難度，剛開始的時候需要選擇循環漸進的方式。
戀上丶尼古丁問#我近期總是感覺自己有點昏昏沉沉的，做事情也沒有什麼動力。我聽人說有個呼吸吐納法，好像不錯的樣子，那麼這個方法到底有哪些作用啊？大眾養生網小編解答
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