揉地筋的健康保健作用是能使地筋變copy綿軟，改進肝的新陳代謝、造血功能、祛毒作用。觀查“筋”的現象，可協助分辨肝火來的情況，堅持不懈按揉“筋”，能保肝護肝。看來一下地筋上的疹子怎麼揉開？
揉地筋方式 ：蹲著把左腿放進左腿上，用同方向手指頭拉著左腿拇指向後板，用右手食指揉按腳底，有一根能觸到的筋，便是“地筋”。尋找以後，用無名指反複推拿那條硬筋，把它揉軟，會出現奇妙的作用。
一開始揉的情況下我總感覺腳掌每個位置和拇指翹起撥地筋很不舒服。可是顯著能感受到地筋有點硬。一開始是用大姆指點揉這一筋，沒有揉一成條，隻是選了一個最有感覺的地區點揉，主要是有連在腹部的氣感，因為我說不清楚這種感覺，總之沒有這類氣感就沒實際效果。但老覺不舒服。
用腳踩著哪個小擀麵棍滾了起來，腳掌許多顆粒的困擾體會的一清二楚，我甘之若飴。漸漸地的再用擀麵棍擀腳的情況下會拇指翹起揉揉地筋，嘿嘿那實際效果也是非常的好。堅持不懈了一年多，較大 轉變便是之前的淺表性胃炎再沒犯過，顯著能感受到自身的情緒平靜了許多 ，之前的急性子的人不經意間獲得了改進。
