風寒感冒醫治應以辛溫解表為標準，冰糖雪梨水這類食材不宜風寒感冒患者服用。風邪侵害身體，一般是以毛皮、口鼻，再到肺衛。濕邪侵犯到表皮，大家總會畏寒怕冷，想多穿著打扮。此外，打噴涕、流鼻涕、咽喉癢，也是風寒感冒普遍的初期主要表現。濕邪有“收引”的特點，侵害身體，還會繼續有沒有汗、頭痛，乃至四肢酸痛等主要表現。風邪進犯，身體煽動“氣正”與之匹敵，便會發熱。那麼，去寒症最有效方式 食材是什麼呢？
1、薑片
薑片溫性，味辛，具備祛寒出汗、補虛袪風功效，適合風寒感冒者服用。民俗常以薑片3片，老紅糖適當，沸水衝調，別名生薑紅糖茶，不斷食用，汗出即愈。患風寒感冒，喝紅糖薑水可減輕，這時薑片就最好是削皮，生薑皮妨礙薑片充分運用其辛溫解表的功效，且有抑汗的功效，有悖寒症感冒發汗的醫治規律。
2、蔥根
蔥根溫性，味辛，具備調整人體體溫，使皮脂腺的大量出汗工作中一切正常的功效，並可降低和防止風寒感冒的產生。適合寒症型風寒感冒者服用。患風寒感冒可服食秘方：蔥根5節、淡豆豉9克、薑片3片，水煎服。
3、朝天椒
朝天椒大辛熱門，辛能散發，能源祛寒，因而具備祛寒出汗的功能，針對發燒感冒寒症特別是在適合。《藥性考》中強調：朝天椒“溫中散寒，除風出汗”。因而，風寒感冒服用朝天椒是適合的，而風熱感冒最好是不必服用。用朝天椒和薑片煮湯喝，又能醫治風寒感冒，針對兼具消化不良的患者，尤其適合。
4、香萊
中醫學覺得，香萊茯苓功效辛、溫，入肺、脾經，有出汗透疹，助消化溫陽化之功，適用發燒感冒、小兒麻疹或風疹透發受阻、飲食搭配食滯、消化不良等。《食經》言其“調食溫陽化”。《食療本草》言其“利五髒，補筋絡，主消穀能食，治腸風”。香萊、鮮蔥、薑片各適當。將三者清洗，放進鍋中，加冷水適度的水煎取汁，不斷飲服，每天1劑，持續2～3天。可出汗補虛，適用風寒感冒、鼻塞流涕。
5、蒜頭
蒜頭溫性、味辛，有預防發燒感冒的功效，不論是風寒感冒還是風熱感冒全是合適的。風寒感冒，用蒜頭、蔥根和薑片煎湯溫服，流汗就可以；而夏季吃蒜能夠 解暑熱，因而要是是發燒感冒的人，全是能夠 服用的。
6、紫蘇葉
紫蘇葉溫性，味辛，有出汗、祛寒、降燒功效，對風寒感冒的人宜食。若氣虛的人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同稻米者成稀飯服用。因為紫蘇葉含有的獨有香味是紫蘇葉溴化氫，即紫蘇油精，便於蒸發，發所，煮紫蘇葉粥時須在稀飯臨熟時添加紫蘇葉10克，稍沸就可以，不適合久煮。針對出現畏寒怕冷、鼻塞、咽中不適感等症的風寒感冒病症較為輕的病人，單用紫蘇葉煎水服食既有作用，可是因為紫蘇葉出汗補虛祛寒的幅度較為緩解，因而，針對風寒感冒病症較顯著的病人則需要與薑片、藿香等別的解表藥一同應用。
7、胡椒粉
胡椒粉能夠 預防因受寒症造成的發燒感冒。將胡椒粉現榨後與老紅糖燒開內服，實際效果非常好，並且口感也非常好。一般而言，黑胡椒粉的功效與作用稍高一些，調料功效稍次。它的味兒相對性黑胡椒粉而言更加辛辣食物，因而祛寒、健胃消食作用更強。風寒感冒時，可以用朝天椒、胡椒粉、荼葉煮茶食用；咳嗽時，可以用蛋黃、黑胡椒粉、核桃肉煨烤後，碾磨服食；胃痛時，能用胡椒粉、烏梅幹、大棗製丸，用醋湯吞服。
8、水豆豉
水豆豉是一味中藥材，風寒感冒，畏冷發熱，熱寒頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛嘔吐腹瀉者宜食；胸隔滿悶，心裏心煩者宜食。水豆豉還用其獨有的香味讓人提升胃口，推動消化吸收。水豆豉性溫，能散夥表邪，民俗常以水豆豉與蔥根同用，或煎湯飲，或熬粥食，不管對風寒感冒或風熱感冒均宜，有出汗、退熱的實際效果。
