扭腳，醫藥學上稱作"足踝扭傷"。這類創傷是外力作用使足踝部超出其較大 活動範疇，令骨節周邊的肌肉、肌腱乃至關節軟骨被牽扯撕破，出現疼痛、發脹和坡行的一種損害。扭腳以後，假如出現發燒症狀，有可能是由於人體或是某一位置出現發炎而導致的，對於此類情況能夠到醫院門診開展查驗，吃一些消炎的藥物，或輸一些消炎的液體來開展醫治。最關鍵的是依據醫生檢查結果開展醫治。
扭腳是生活起居中普遍的一種損害。修複的方式以下：1、最先應當確立有沒有踝關節骨折，假如出現扭腳，疼痛強烈、部分發脹比較突出，應當盡快到醫院門診拍片子查驗，清除有沒有骨折。如果有骨折則應當開展骨折相對醫治。假如扭腳拍片子沒有骨折，這時候最先需要做的便是製動係統，製動係統便是不可以再用患肢踩地、行走，應當給予歇息，避免因為反複行走造成扭腳後軟組織發脹加劇；
2、應當馬上冷敷，包含涼純淨水、涼冰塊兒，用純棉毛巾包上持續冷敷，能夠合理降低扭腳48鍾頭內產生的繼發性發脹；
3、在晚上睡覺的時候患側應當盡可能拉高，能夠墊上1-2個枕芯，使之高過心髒平麵圖，目地是以便推動組織徑向流回，緩解扭腳後軟組織發炎造成的水腫要素；
4、在扭腳之後，應當留意在走動的全過程中防止再度扭腳，產生習慣性崴腳或外踝脫位，造成韌帶鬆弛。平常如果有習慣性崴腳的盆友，應當在平時活動中穿高幫鞋的鞋，防止高跟鞋。
