髖骨關節炎一定更要積極主動的開展醫治，健身運動能夠 減輕病況，因此 患者的修複健身運動無須局限於方式，隻需適當有效就可以，那麼，一般身患髖骨關節炎怎樣鍛煉呢?
1、取座位，將兩腿挺直，將左腿彎折，架在左腳以上，隨後向舒張壓左腿，致放置部位，上半身往右，直至右手手肘可以遇到右邊大腿根部的兩側。上下更替開展，每一次維持十秒上下。
2、取仰臥，彎折左腿，將腳踝部放到左腿以上，隨後將左腳挺直往上舉，兩手把握住右足踝向胸口拉，直至彎折的右大腿根部出現繃緊感，上下更替開展，每一次維持十秒上下就可以。
3、維持正坐姿勢，(躺在床上、地麵上均可)，將兩腳腳掌麵並在一起，向人體挨近，兩膝向2個方位分離，貼靠路麵或是床麵，維持此姿態30秒，反複多做幾回。
4、病人除開要適度的開展健身運動鍛練外，也要留意適度的歇息，留意防凍保暖，盡可能降低骨節的負重活動，防止損害。
此外，病人也要定期到醫院門診做康複治療查驗，征求醫師的身心健康實施意見，立即調節自身的康複治療計劃方案。以上便是對髖關節炎病人的康複治療健身運動的簡易詳細介紹，期待對你您的身心健康有協助。適度的健身運動鍛練緩減疼痛的病症，可是一定要防止過多活動，避免 病況加劇或發作。
