心悸心慌是中醫學的普遍症狀一，這類狀況會產生在所有人的身上，病人的心髒顫動出現異常，會出現焦慮、控製不了心率的狀況，它是心髒作用出現異常的主要表現，這種病症可能預兆著心髒病將要發病。因此出現心悸心慌要警醒，那麼怎樣做才可以快速減輕心悸心慌呢?下邊開展詳盡的詳細介紹。
1、穴位按摩：穴位按摩能減輕心悸、發慌、胸悶氣短等主要表現。病人平躺在布藝沙發或是床邊，胳膊交叉式自身推拿腋下位置，用無名指、中拇指、右手無名指這三個手指頭的指肚開展適當輕按。持續輕按2分鐘上下能夠 緩解心悸和發慌。
2、調節情況：出現心悸和發慌要立即調節好心態和心狀，有興奮、焦慮不安、焦慮情緒的心態能夠 調節吸氣來減輕，而且不必隨便服藥，以防造成其他病症。
3、吸氣空氣清新：如果是自然環境導致的心悸心慌，能夠 換一個自然環境開展調節，到室外吸氣空氣清新能合理緩解心態，改進發慌、心悸狀況。
4、呼吸法減輕：出現胸悶心慌後，不必焦慮不安，能夠 開展慢節奏感的吸氣來減輕。節奏輕快地呼吸、呼吸，持續開展10次上下，要漸漸地做。然後再將慢吸氣改成深吸氣，心悸心慌就可以獲得合理減輕了。
5、飲水：出現胸悶心慌挑選飲水也是能夠 減輕的，一杯溫開水能夠 協助我們緩解心態，喝西瓜汁、檸檬汁、梨子汁也是能夠 的，補充維他命對減輕心慌胸悶有非常大協助，除此之外，蜂蜜檸檬水也是非常好的挑選。
上邊這種便是能夠 極致處理心悸心慌的方式，出現發慌的狀況不可以喝濃茶和現磨咖啡，也不必喝冷凍飲品。經常會出現心悸的人應注意休息，不適合做強烈活動。假如年青人經常會出現心悸，也不應當經常熬夜。除此之外，平常要學好管理自己的心態，狂喜與憤怒的心態會加劇心悸的症狀。比較嚴重心悸的病人應立即到醫院門診就醫。
