平常有效的分配自身的飲食搭配，留意不必吃煎炸和甜品，加強鍛煉，也有便是夜裏不必太遲吃東西，非常是甜品，烤串類的食品，堅持運動很重要。假如想快速瘦身得話，方式倒是有的，例如抽脂減肥和中醫減肥，艾草足貼知名品牌許多，但艾草足貼功效和成分大概類似：
1、竹酢：實際上便是竹醋的別名，也是竹醋裏的精粹一部分，是曆經高溫提煉出的綠色植物粉，它的功效是滲透性強，除菌消炎，變軟皮膚角質層，清除皮膚毛囊堵塞、美容護膚、除去痤瘡和腳氣有不錯的功效。
2、枇杷葉：是一種雙子座綠色植物的幹葉粉，它味道微苦，潤肺退熱，對清除麵瘡和粉刺有不錯的功效，我們貼足貼後湧起的翠綠色，大多數全是枇杷葉的色調。
3、桔單方精油：別名橘單方精油，味略甜，帶香氣，相近桔子粉，是根據桔子榨取提煉的單方精油，它關鍵對胃腸，去疤，去皺紋和提升睡眠有協助，滲透性也較為強。
4、維他命c：又變成抗壞血酸，是保持人類身心健康的必要原素，它在艾草足貼裏的功能主要是提高皮膚和空氣氧化氧化性，降低色素轉化成，自然也是有一定的防癌實際效果，在艾草足貼運用裏不太顯著，但對皮膚偏暗，白癜風有一定的功效。
5、維他命e：是一種融脂性維他命，它在艾草足貼裏的關鍵功效是提高雌激素代謝，提升男人性功能和女士生育功能，能夠 使末梢神經毛細血管擴張，改進血液循環係統，對預防近視眼，美容護膚，女士更年期的症狀有顯著功效。
6、純天然礦物粉和營養元素：說白了，便是一些人體需要的礦物和營養元素營養物質，如鈣鐵鋅硒維他命等營養元素，根據碾磨解決為細致粉裝，補充人體需要的各種各樣營養物質，在其中在艾草足貼中的功能根據和維生素融合修補人體毀壞體細胞，關鍵功能還是對於皮膚。
7、關鍵中藥麵：實際上便是一些有強力滲入皮膚功效的中藥麵，協助各種各樣營養成分圓滿根據皮膚進入體內，在其中實際效果顯著的例如樟腦、香薄荷、細辛提取液、高良薑提取液和茴香提取液等。
8、熏衣草：一部分艾草足貼加有熏衣草，目地是提升艾草足貼香氣，起鎮靜的實際效果，也是有一部分治療燙傷的功效，缺陷是熏衣草自身是強過敏源，因此對熏衣草過敏症狀慎重應用。
