我們中醫養生的方法有非常多種，我們既可以采用氣功來起到養生的功效，也可以采用泡腳來養生，此外我們還可以采用推拿按摩以及針灸等中醫的方法來起到很好的養生功效，我們常見的中醫養生方法裏麵有一種方法就是刮痧了，刮痧有非常大的好處，但是刮痧也有很多禁忌需要我們注意。
夏季是我們最容易出現中暑的季節，在夏季很多人都喜歡采用刮痧的方法來治療中暑以及起到很好的養生保健的作用，但是刮痧有很多細節是需要我們注意的。
中醫刮痧能夠促進血液循環，增強我們的免疫力，夏天刮痧可以防治中暑，但是刮痧也有一些注意事項：
所謂“痧”是指多發於夏秋兩季的中暑、外感等急性病症，現在擴展到呼吸、消化等係統病症，比如感冒、發燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風濕痹症等。
“痧”是指夏秋感冒、咳嗽、惡心等症狀。但是，刮痧不能太隨便，要有較深的中醫理論和經絡知識。凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態下也不宜刮痧。
夏天刮痧的注意事項：
1、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、刮痧後洗浴的時間
做完刮痧如何避開風寒等邪氣入侵?可以采取先洗浴再刮痧的方法。即在洗澡時候，趁著身上的水沒有幹透就抓緊時間進行刮痧。或是洗完澡後確保皮膚的毛孔全部閉合，恢複到正常情況後才能進行刮痧。為什麼這麼做呢?在洗澡時因為溫度的作用人體毛孔全都微張，這種時候刮痧不僅花費的時間少而且效果會更好，但在這過程中一定要做好保暖工作。
刮痧後洗浴的時間是幾時
3、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
4、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮膚病患者，皮損處幹燥、無炎症、滲液、潰爛者(如神經性皮炎、白癜風、牛皮癬等病症)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的，以及急性炎症紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症)，不可在皮損處或炎症局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
5、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。
上文我們解釋了養生的方法有很多種，而刮痧就是中醫養生裏麵的一種方法，刮痧在夏季是采用最多的一種養生方法，因為夏季我們容易中暑。雖然刮痧的好處非常多，但是我們也要科學的刮痧才行，上文詳細解釋了夏季刮痧要注意的細節。
