如果沒有症狀就沒事了，因為膨出是非常見的，一般人都會有的。隻不過是有的人有症狀有的人沒有症狀。
1臥硬板床。椎間盤突出症患者，要臥硬板床休息，避免臥軟床，以減少椎間盤承受的壓力。
2注意保暖。避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，佩戴護腰，進行功能鍛煉。
3、按摩治療。病情較輕者適當休息或按摩即可恢複;
4、針灸療法。針灸先對受壓脫出的椎間盤影響的神經進行準確定位，然後常取一些沿支配血管徑線分布的點進行治療
5、練習瑜珈。可伸展腰部肌肉。坐在足跟上，雙膝並攏。呼氣並屈髖關節，伸展上半身靠在膝上，雙臂放在身體兩側，掌心朝上，將前額貼在地麵，保持這個姿勢15-20秒，然後再抬起。可伸展腰部肌肉。
6、背朝下平臥，雙臂水平伸展開，吸氣，將右足放在左膝上。呼氣，將頭轉向右側，把右膝朝左側的地麵靠近。保持這個姿勢15-20秒。重複對側。
可恢複彈性，站立位，緩慢向前屈髖關節，頭朝下，盡可能屈至最大程度而不要拉伸背柱或變腿，保持這個姿勢15—20秒，緩慢呼吸，吸氣，然後回到直立位置。
剛做完腰椎手術一般都是需要好好休養的，如果要使病情恢複得比較很，從飲食上調養都是可以得到很明顯的效果的，剛做完腰椎手術的病人體質一般都會比較虛弱，所以補充蛋白質
腰椎滑脫一般是因為坐姿不正確造成的，這個可以采取的鍛煉方法不能是太激烈的，最好是做些簡單的康複運動，還需要去醫院做治療才行，平時要采取正確的坐姿，不要長時間的一
一、不要做劇烈運動，腰椎矯正之後還是很脆弱的，如果要進行劇烈的運動，特別是腰部運動，會導致矯正的腰椎再次骨折。二、不可睡鬆軟的床鋪，隻有睡在硬板床鋪上才能讓腰椎
針對腰椎側彎的治療方法提供以下幾點建議一、腰椎拉伸運動，多運動一下腰椎，如體側運動、身體旋轉運動和蹲牆角(雙腳平行與肩寬，腳尖對著牆麵，抵在牆根(可以離開1到2
腰椎手術後需要佩戴腰圍，這樣可以防止再次出現腰椎變形。手術後不能立即鍛煉，休養一個月後再考慮鍛煉。如果患者身體比較虛弱，可以考慮使用中藥調理身體，一些具有擴張血
出現腰椎錯位後可以選擇保守治療，也可以選擇中醫裏麵的推拿，按摩等理療的方法來緩解腰部的疼痛，同時也可以在局部貼止疼膏，平時在生活中盡量避免幹體力活或劇烈運動，還
