腿部穴位按摩擊退虛假肥胖

1.風市穴按摩--有些上班電腦族老是麵對著電腦，長期處於“久坐”中，這樣小腿會經常看起來“腫腫的”。而在我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位，每天晚上用手指用力按壓這個部位，就可以很好解決這個問題。在按摩腿肚的時候，要盡量用手指大力的按，越用力越好，可能會有一些痛感，這是正常現象，堅持下去，等習慣之後腳不痛了就表示經脈已經不堵塞了，這樣非常有瘦腿效果。

2.敲膽經按摩--開始前先敲膽經，既能驅除體內寒氣，暢通大腿與小腿之間的循環，又能讓小腿肌肉活絡起來，為穴位按摩做好準備。方法：用拳頭敲打大腿兩側，從大腿外側根部(站起來臀部有個窩的位置)一直敲到膝蓋外側，反複敲打50次。接下來再從膝蓋外側一直敲到腳踝外側，反複敲打50次。粗壯的小腿肚，可以說是全身最難瘦下來的部分了，而上麵的方法就可以很有效的瘦到肌肉腿。並且能夠很快的消除腿部的水腫現象。感興趣的趕緊過來圍觀學習吧，常練習就能輕鬆瘦出性感美腿哦。如果常用按摩穴位的方式來減肥，隻要每天持之以恒，一般在二十天左右就可以看到效果，當然不同體質的，減肥效果也是不一樣，不過最慢也會在一個月左右見效。