沒有快速長高的方法，通常可通過適量運動、保證良好的睡眠、合理飲食等。必要時可在醫生的指導下，通過使用激素治療。
1、適量運動：適當的運動可以激發人體生長激素分泌，所以運動對於身高的增長有很大的幫助作用，比如打籃球、打排球、跳高等。
2、保證良好的睡眠：深度的睡眠可以使生長激素分泌增高，而生長激素是決定身高的重要激素，所以建議保證充足的睡眠，同時製造良好的睡眠環境。
3、合理飲食：蛋白質、鈣質、維生素、微量元素等營養元素在身高發育過程中可以起到很大的作用，所以日常要養成良好的飲食習慣，保證營養均衡。
另外，還可以到醫院檢查生長激素是否缺乏，嚴重時還可以遵醫囑注射人重組生長激素。
一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是後天的因素也會有較大的影響，並且你現在的年齡考慮可能還是有機會長高的，主要建議是在青春期加強營養，同時結合適當的體育鍛
睡姿對很多朋友來說想必再熟悉不過了，但很多朋友對睡姿的功效和作用卻並不十分了解。對於青春期有長高願望的孩子來說，特備是更注重睡眠姿勢的科學性。之所以這樣說，主要
女性在生長發育過程中早期比男生長的快，但是在青春期過後再長高估計就會困難了。十四歲也許還在剛剛進入青春期，每個人的生長發育階段不是完全一樣的，所以要看個人情況。
青春期男孩子出現明顯的身高突增比女孩子晚兩年，青春期男孩子夜裏會出現遺精情況，這是正常的生理現象，與是否能長高的問題沒有本質上的聯係。通常情況下，男性身高增長一
初潮之後想要長高的話可以多吃一些鈣片或者是骨頭湯，骨頭湯和鈣片中含有豐富的鈣元素能幫助很好的補充身體中的鈣質，這樣就能幫助強健骨骼，對身體有好處，另外就是平時可
你處在17歲的年齡，身體還在發育，完全有長高的可能。但是壓腿的方法是不能令你長高的，它隻是可以讓你的腿部線條更加的優美而已。要想長高，可以多做一些諸如跳繩，跳高
