霧霾是現在人們非常關注的環境問題，在北京等霧霾嚴重的地區，防霧霾已經成為人們非常重視的事情。霧霾對我們的健康損害非常嚴重，常見的問題就是很多人在霧霾天氣容易嗓子不舒服。除了平時我們出門記得戴口罩來防護外，我們也可以通過一些常見的食物還緩解我們霧霾天嗓子不舒服的症狀。
幾種常見食物
蘿卜:除痰潤肺,解毒生津,和中止咳
雪梨:生津潤燥、清熱化痰，治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。
荸薺:又叫慈姑，清熱止渴,利濕化痰，生吃味道很好。
橄欖:消腫利咽,生津解毒。主治咽喉腫痛,煩渴,咳嗽.
羅漢果茶:清肺止咳，可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞,咳嗽不爽,咽痛等症
胖大海:清熱潤肺,利咽解毒,用於肺熱聲啞,幹咳無痰,咽喉幹痛,熱結便閉,頭痛目赤。胖大海泡水喝。
與此同時，這種天氣狀況下需要特別戴口罩，建議戴專業的，並且保持每天更換口罩（不是說用完就丟的意思，可以清洗的）其次，如果感覺到嗓子不舒服了的時候要及時診治或者服藥。
上述介紹的幾種食物都是有利我們的預防霧霾對我們嗓子的影響，大家如果生活在霧霾嚴重的地區，建議在平時的飲食搭配中多選擇上述的食物。對於嗓子受霧霾影響較重的朋友，就不能單靠這些食物來調理，建議還是及時到醫院就醫，盡早處理。
