如今很多的青少年都很健忘，昨天的事情今天就忘記了，要是其他的事情還好，這樣是學習來說，就不是什麼好事了。因此，為了提高青少年的記憶力，很多的人認為青少年記憶力訓練是很有必要的。那青少年記憶力訓練的方法是什麼?很多的家長朋友都想知道，下麵就為大家介紹一下。
青少年記憶力訓練的方法是什麼?
1、交替記憶法。
又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學科知識的效果不好，因為具有相同性質的材料對腦神經的刺激過於單調，時間一長，大腦的相應區域負擔過重，容易疲勞，將會由興奮狀態轉為保護性抑製狀態，表現為頭暈腦脹，注意力不集中，這就不利於記憶。
2、自測記憶法。
這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。
首先，它可以幫助我們確切了解自己的“底數。”通過經常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。其次，它可以培養我們隨機應變的能力。
3、係統記憶法
係統記憶法，就是按照科學知識的係統性，把知識順理成章，編織成網，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識記得不多，也不能長久保持。把知識條理化，係統化了，就會在腦子裏留下深刻的痕跡。
上文就是關於青少年記憶力訓練的方法是什麼的簡單介紹，現在大家知道了吧!如今社會對於孩子的吸引有很多，就像是網絡就是其中很大的一方麵，想要青少年把注意力都集中在學習上，就要讓孩子盡量避免沉迷於網絡遊戲上麵。
