人們常常會說吃飽了肚子脹，而吃的過多的話就會造成腹部的不適，這這對於身體的危害是比較大的，而腹部不適的原因非常多，不僅僅是吃的過飽問題，有的人在沒有進食的時候也會出現上腹部不適的症狀，不知道這是什麼原因，疼痛的時間持續的比較長，那麼，下麵就來看看上腹部不適怎麼辦的介紹吧。
上腹部不適有兩種可能性，一種是消化係統一種是心血管疾病我們應該分清引發不適的真正原因，避免混淆，否則容易延誤病情。多數患者出現上腹部不適都是因為消化不良、急慢性胃炎、胃病、急性化膿性胃炎、胃潰瘍、慢性膽囊炎、胃息肉、胰腺癌、胃內異物引起的，為了避免這些疾病的發生，我們在平時的生活中應該特別加強注意幾個方麵：
1、按時吃飯。現在的年輕人工作忙、壓力大，造成饑一頓飽一頓的不按時吃飯，尤其是不喜歡吃早飯，這樣對於身體是非常不好的，饑一頓飽一頓對於胃也是有影響的，容易出現胃潰瘍。
2、注意飲食衛生。所有的食物都應該洗幹淨再吃，少在外麵吃飯，尤其是街邊攤，他們的衛生是肯定不過關的，如果吃了不幹淨的食物就有可能出現腹瀉，或者是胃部不適的症狀，同時記住飯前便後要洗手，將細菌完全杜絕在體外。
3、少吃辛辣的食物，少吃刺激性的食物。我們的胃需要我們自己去嗬護，如果餐餐都是吃口味重刺激性的食物，那麼對胃就是一種刺激，試想一下，餐餐吃辣椒，你的胃能受得了嗎？辣椒是調味的，吃多了對身體沒有好處。
腹部的器官比較多，而且多數都是腸胃係統的組成部分，加上肝髒和膽囊，這麼多的器官一旦某一種發生病變將是很難區分的，而上腹部不適這種症狀是比較容易診斷的，上腹部不適主要是腸胃的問題，跟人們的飲食習慣有關係，所以，大家要養成良好的飲食習慣才行。
