在我們睡覺的時候經常會被抖動弄醒，也就是在睡覺的時候，有的時候會出現一下突然抖動，這種抖動不是一直抖，而是隻是抖動一下，我們也有時會看見，別人在睡覺的時候，突然一下的抖動，那麼在睡覺的時候突然抖動會不會有缺鈣的可能呢?
這個不是缺鈣，缺鈣的表現是手腳抽筋、四肢發抖，無力，不是入睡時的抽搐。 要了解這個問題，可以先看看一個例子：很多運動員在做完劇烈的運動，特別是無氧運動(指的是舉重，啞鈴等需要憋氣完成的訓練和運動)以後，都會抖抖手腳，以放鬆肌肉。抖動肌肉，利於釋放劇烈運後在肌肉組織中積蓄的乳酸(這是一種讓人覺得肌肉酸痛的物質)。
同樣的，我們需要知道，睡眠並不僅僅是腦部的現象，它是一種需要全身都參與的生理現象。睡眠中，人的感知器官，如耳朵、鼻子、皮膚各個部分的神經都處於很遲鈍的狀態。而肌肉組織同樣需要“睡眠”。這個就表現為肌肉深度的放鬆(您可以做一個小實驗，當清晨睡醒過來，使勁捏緊您的拳頭，嗬嗬，是不是有點使不上勁的感覺?)。當您處於入眠狀態時，身體各方麵都在逐漸的放鬆，肌肉也不例外。當肌肉放鬆到一定程度時，就會自行抽搐起來，就像運動員抖動手腳一樣，其作用是使肌肉達到深度放鬆的狀態。 所以，這種入眠時的四肢抽搐是很正常的，在白天勞累的情況下，夜晚更容易發生這種情況。
通過以上的介紹 ，我們很容易看見，在睡覺的時候出現突然抖動不是因為缺鈣而導致的，在睡覺的時候出現突然或者是孟一下的抖動都是正常的現象，所以在出現突然抖動的時候，不要盲目的擔心，但是一定要注意日常生活中補鈣。
