相信很多人都有這樣的感觸，就是在睡覺的時候會出現突然抖動。對於為什麼會出現這種情況，大家很疑惑，而且對於一些很細心的人來說，出現突然抖動會引發一部分人的焦慮。那麼為什麼會出現這種狀況呢，出現這種狀況到底對於我們的身體健康有沒有損害呢。下麵就從幾個方麵給大家分析一下到底到底為什麼會出現這種狀況。
現在人們對於健康的關注度越來越高，很多人都清楚對於身體的一些小的不適也是不能忽視的，有的小毛病很可能就是比較嚴重的疾病的征兆，所以生活中大家對於一些身體的不適一定不要忽視，有的人發現自己活著身邊的人在睡覺時突然抖動，這是怎麼回事呢?
好的睡眠對於我們健康的影響是很大的，可是由於種種原因，我們的睡眠會受到一些狀況的影響，很多人在睡覺的時候會出現突然抖動的狀況，這是怎麼回事呢?嚴重嗎?對於這個問題我們來看看下文的介紹吧。
睡覺時腳、手，乃至整個身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低級神經反應，我們四肢運動時受大腦皮層的控製，當人體進入睡眠狀態時，大腦皮層會抑製四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上夜晚睡眠狀態時，人體內的血液循環較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。有時還表現為隨著夢境或外界的變化而產生反應，如夢到從懸崖摔了下去，被絆了一下等等現象。但此時並不受大腦支配，我們人體也沒有自主意識，自動抖動一下，或者蹬下腿，類似我們所熟知的“跳膝反應”一樣，所以沒有什麼奇怪的。
突然抖動的原因是什麼：
1、疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變，此時肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺激肌肉痙攣。
2、電解質不平衡：運動中大量出汗，特別在炎熱的氣候下，會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關，流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。
3、寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如遊泳時受到冷水的刺激，特別是熱身運動沒有準備充分，肌肉容易產生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。
4、身體虛弱，即身體處在非常虛弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一點影響，稍有微冷，身體平衡就破壞了。
其實，在睡眠的時候出現突然抖動是由於很多種原因引起的，有的時候是因為身體處於疲勞狀態，而有的時候則是因為寒冷的刺激，但是也有一部分人是因為身體虛弱的原因引起的。也有的人是因為電解質失衡引起的，所以說，引起這種原因的狀況是非常多的 。
