不吃飯減肥的危害有什麼

不吃飯減肥的危害有可能會導致營養不良、免疫能力下降、低血糖、厭食症、胃炎等，需要密切觀察是否出現不良反應。

1、營養不良：可能會導致體內的營養物質減少，也會造成身體處於一種比較虛弱的狀態。

2、免疫能力下降：會導致自身的免疫功能下降，容易引起病毒或細菌的感染。

3、低血糖：可能會導致血液當中的糖含量比較低，也容易造成頭暈頭痛或四肢乏力。

4、厭食症：可能會影響到食欲，也可能會導致低體重、不能吃飯等症狀。

5、胃炎：會導致胃酸分泌過多，也會導致腹部脹痛、反酸燒心的症狀。

減肥必須要掌握正確的方法，才能避免對身體健康造成影響和危害，應積極參與體育鍛煉。