大家平時在洗頭發和梳頭時都會掉落一些頭發，當然這是由於生理因素而引發的正常現象。不過如果發現一次能脫落一大把或者更多的頭發，就可能是患上了脫發症。為了防止自己會發病，掌握預防的方法就顯得比較重要了，那麼在生活當中怎麼做才能夠真正的預防到呢？
1、不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗發。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。並且不用脫脂性強或堿性洗發水。這類洗發劑的脫脂性很強，易使頭發幹燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑。
3、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑。男性相反，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
4、燙發吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。
小編將預防脫發的措施已經講述的很明白了，接下來就要靠個人的堅持，隻要調理好肯定是可以控製頭發掉落的。同時也要注意為頭發補充營養，可以多吃富含維生素一類的食物，這樣可以讓頭發更好的生長，新陳代謝速度也會加快哦。
