便秘喝牛奶對身體有害嗎

作者:fyy6  時間:2015-08-28 22:40:40  來源: 大眾養生網

便秘喝牛奶對身體一般情況下沒有傷害,隻要對牛奶裏麵沒有產生過敏反應,通常就可以適當喝牛奶。

便秘很可能是長期不良飲食結構所引起,通常情況下會導致大便幹燥,會引起排便困難,通常可以適當喝點牛奶,牛奶裏麵含有水分和鈣質,通常能用來促進腸道蠕動,可以增加胃腸裏麵的水分,對便秘能起到改善效果,不會對身體產生明顯危害。

便秘平時飲食當中要做出改善,可以多吃含膳食纖維豐富食品,比如青菜、芹菜、菠菜等,也可以通過喝蜂蜜水、酸牛奶等方式改善。

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