清腸瑜伽的好處有哪些

清腸瑜伽不但能夠修身養性，還能夠鍛煉身體，起到藥效，比如幫助治療便秘。

吃進身體的食物經過消化後大部分可以排出體外，但是部分殘留在褶皺腸道壁上的殘渣，長期月累積少成多，會形成硬體、汙垢，一般稱為宿便，宿便是指長期聚集在腸道內陳舊的糞便，在腸道內積存數年之久，形成有害物質，經過腸壁重新吸收血液輸送到全身，會影響身體的健康，還可能出現腹痛，脹氣，便秘，口臭等症狀。

通過清腸瑜伽能夠改善消化不良、便秘、皮膚晦暗等症狀，能夠激活消化係統功能，消減脂肪，同時對於泌尿係統和腎髒也有很大的好處。