日常生活中要注意食物的營養均衡豐富,多吃補氣血的食物,多吃膠原蛋白,如紅棗、山藥、枸杞、黑芝麻、辛辣刺激性的食物,不吃辛辣刺激性和油膩的食物,再與膠原蛋白、蘆薈、膠原蛋白、蘆薈等配伍,從內部調養,調節肌膚水油平衡,補充肌膚營養,以免因肌膚營養不足而引起皮膚幹燥或皮炎,使其恢複光滑細膩。
要做好肌膚的清潔和保濕工作,可以用保濕乳液等護膚品來保護幹燥的皮膚;你出門時盡量打傘,避免陽光直射傷害肌膚;盡量少用電腦,遠離汙染重的環境,減少皮膚受到輻射和理化方麵的傷害;還要保持心情舒暢,保證充足睡眠時間,不要熬夜;適當參加體育鍛煉,增強機體抵抗能力。
皮膚保持皮膚清潔殘留的各種化妝品如不及時清除會嚴重損傷皮膚。清潔皮膚的方法很多,需要根據皮膚的情況來選擇。秋冬季皮膚幹燥時不建議使用泡沫型,建議選擇乳液型洗麵奶。睡覺前皮膚要保濕因為白天使用保濕性的麵霜很容易讓化妝品脫落,晚上使用就沒有什麼麻煩了。因此,睡前這一步是絕對不能忽略的。
長時間緊張、壓抑、情緒不穩定等都會導致血液循環不良,營養成分不能被完全吸收,使皮膚蒼白、黃黑、無光澤、皺紋加深等,所以有規律的生活尤其是保證充足的睡眠時間是美麗的必要條件。
