一般我們都是在白天工作晚上睡覺來補充第二天需要的精神，這個時候如果失眠那麼也就代表著第二天無心工作並且看起來麵容憔悴，有些人就患有了神經性失眠症，那麼這種神經性失眠症應該怎麼才能治療？
首先，治療是以彼此的信任和理解為基礎的。治療者應該站在患者的角度，理解他們為了盡快入睡而焦急萬分的心情。隨後再讓他們明確越是焦急、越是關注，入睡便越難，過多的努力會導致相反的效果。最好讓他們心理上放輕鬆，抱著“能睡多少就睡多少”的想法。因為人的睡眠是一個自然的過程，人應該服從於這個“自然”而不要強行操作。
其次，患有神經性失眠症的人不管能否睡著，最好也都要保證7、8個小時的臥床時間，而且第二天要按時起床，像正常人一樣進行白天的活動。注意，臥床時間不能太長，如果有意延長臥床時間，就會打亂睡眠曲線，更加不利於睡眠恢複到正常狀態。在專家看來，神經性失眠患者之所以睡不著覺僅僅是因為害怕失眠，腦子裏總盤旋著一種失眠的觀念，而並非真正存在導致失眠的具體原因。但這並不意味著承受神經性失眠痛苦的人無法解脫。即使是原因不明的神經性失眠也有治療和調理的相應對策。患者一定要擺正心態，對睡不著覺采取順應自然的態度，堅持正常的作息，接受外界的變化。長期抱著這樣的生活態度，失眠問題就能慢慢克服。
