出汗是正常的生理現象，每個人都會出汗，有的是病理性的，像腎虛性的盜汗，有的是生理性的，運動性出汗和溫度高出汗就屬於這一種。當然出汗也因人而異，有些人的體質就是喜歡出汗型的。那如果出汗嚴重怎麼辦呢?大量出汗之後怎麼做才有利於身體健康呢?一起看看下麵的相關介紹吧。
出汗多少首先與個體差異有關，大家知道，汗液來自於汗腺的分泌，而汗腺的數量是極多的。當運動或外界環境溫度升高時，人體主要靠這種汗腺排汗，。另一類為大汗腺，分布在腋窩，乳頭、外陰等部位的皮下。當人受到驚嚇、興奮或羞辱時，主要是這種腺體排汗，生理學家將這種排汗叫神經性發汗。
1、如天氣炎熱和大運動量時的出汗，那麼你需要多補充點鹽分，不然容易暈倒，濕了鹽分記得要及時的更換。
2、如果是自汗，發生在白天，自己沒有勞動，但是依然大汗淋漓，那麼就是你身體太虛或者大病之後，這時候你就需要吃一些東西，例如洋參、人參等。
3、還有就是平時的飲食要注意，不要吃寒涼食物，多吃一些例如海蠣，蛋等,還要就是平時注意多鍛煉身體,增強體質，這時最重要的。
出汗嚴重怎麼辦呢?出汗雖然是常見的現象，但是也分為病理性和生理性，大家要學會正確區分，若是生理性的，及時補充水分就可以了。但是如果是病理性出汗，就需要通過飲食進行調節，必要的時候要尋求醫生的幫助。祝您身體健康。
