輕微的神經衰弱如何自我調節

作者:xuyan32810  時間:2015-09-12 02:22:52  來源: 大眾養生網

輕微的神經衰弱可以通過日常運動鍛煉、調整睡眠習慣、藥物治療等方法來做改善。

1、日常運動鍛煉:在日常生活中需要積極的參與體育鍛煉,通過運動的方法能夠達到改善體質的效果,也有助於神經修複。

2、調整睡眠習慣:必須要養成良好的睡眠習慣,要盡量避免長時間的熬夜,長時間熬夜可能會導致神經衰弱的症狀加重。

3、藥物治療:可在醫生指導下,通過口服甲鈷胺片和穀維素片、複合維生素B片等藥物治療,也能達到幫助改善的作用。

除了以上方法,也可以通過心理疏導等來做改善,要根據個人情況來選擇合適方法。

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