充足睡眠一般是有助於長高，但也需要根據具體情況來判斷，這樣才有利於達到促進長高的效果，同時對身體健康還比較有利。
如果患者正處於生長期，且骨骼沒有出現閉合的情況時，一般可以通過保證充足的睡眠來達到輔助促進身體長高的效果，但是如果已經過了生長期的情況時，可能有充足的睡眠，也達不到長高的效果。因此在有充足的睡眠時是否有助於長高，需要根據患者的具體情況來判斷。
除此之外，為了有效的促進身體骨骼的發育和成長，還需要注意做好飲食方麵的調整，盡量多吃一些富含鈣元素的食物，比如豆製品、雞蛋、牛奶等。
充足睡眠有助於長高嗎
作者：xuyan3286 時間：2015-09-27 02:26:52 來源：
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