腿很粗,摸上去就像刺,趕緊來學習腿部護理,恢複光滑的皮膚。
清潔皮膚水溫
清潔皮膚時,水溫最好保持在36~38℃之間,不要過熱,過熱的水,皮膚的毛細血管會迅速擴張,導致皮膚鬆弛,毛孔粗大,容易出現皺紋,肌膚會加速老化。
去角質
可以每月使用兩次,做一次去角質的護理,在沐浴前,將角質膏一直塗抹到大腿,片刻後用水衝洗,可以使腿部皮膚更有光澤,也可以選擇一些有滋潤效果的浴鹽。
護膚及腿部按摩
每一次沐浴或浸浴後,在腿上塗一層潤膚乳或潤膚霜,並適當按摩,可有效促進腿部的血液循環,消除肌肉的緊張感,使皮膚更柔軟、光滑。
大量飲水
早上起來喝蜂蜜水,多喝水,補充多種維生素和營養,少吃刺激性、辛辣、油炸的食物,多吃水果,特別是蘋果、香蕉、黃瓜、海帶等對皮膚有好處的水果。
噴淋維護
可隨時帶上一瓶噴霧,輕輕一噴,可為肌膚帶來長久的滋潤,讓腿部肌膚水份充盈更有光澤。
正常運動
每日堅持適當運動,出點汗,加快腿部肌肉的新陳代謝,對皮膚和精神狀態都很好,如遊泳、跳繩、空中騎車、蹬腿、下蹲等。
充分的睡眠
確保睡眠,盡可能保證8-9小時睡眠,不要熬夜,11點最好入睡,充足的睡眠對皮膚有好處。
上述保養方法對腿部皮膚粗糙非常有效,能幫助輕鬆打造無敵光滑美腿,快來試試哦。
由上麵可以看出,導致腿上出現皮膚粗糙的原因有很多種,一般來說和生活習慣有很大關係,如果經常熬夜也會出現皮膚粗糙,所以在日常生活中一定要養成按時作息的習慣,多保養自己,多喝一些水,對粗糙的皮膚可以適當的去一下角質層。
