1.蛋白質很重要：
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。
2.多吃豆類食品：
豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等，含有維生素B群，能助於激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是不錯的豐胸聖品。
3.特別要補充鋅：
因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性征的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
偽裝灬那麼累問#你好，我是一名女性，今年才23歲，但是我的胸很大，最少有36F，在傲視群雄的時候，也讓我萬分苦惱，請問穿什麼樣的內衣顯的胸小？大眾養生網小編解答
按摩和食療都是豐胸的好方法。食療的方法主要是吃一些有豐胸效果的食物，尤其是青木瓜，木瓜燉豬蹄，木瓜粉都是很好的方法，主要的功效就是疏通乳腺，為乳房積累更多的脂肪
做胸部保養其實是有很大好處的，平時生活中建議女性朋友沒事多做胸部保養。常做胸部保養可以強化心肺部的功能，可以增強人體的肺活量。經常做胸部保養對女性身材的保養也是
每個人的胸部發育的情況都是相對的就不一樣的，有些人比較豐滿，有些人就比較廋小的，觸感柔軟，但是也有人進行了豐胸的手術來完美自己的身材的，一般都是發育不是很好的人
那傷、依舊痛問#因為感覺排卵期快要到了，所以我感覺自己的乳房非常的不舒服，後來聽別人說排卵期的時候乳房還會有異樣的情況出現，排卵期的時候乳房會怎麼樣？大眾養生網
引起左上胸部疼痛的原因很多，主要有幾方麵的病變，肋骨疾病、肺部疾病、心髒疾病，這些都可能會導致胸部疼痛。肋骨骨折或者炎症，疼痛是比較厲害的，會隨著呼吸改變的；肺
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