圍絕經期綜合征愛出汗應該怎麼辦

作者:xiaobao12  時間:2015-11-22 21:14:51  來源: 大眾養生網

圍絕經期綜合征愛出汗要放鬆心情、飲食調理、體育鍛煉等,都有改善的效果。

1、放鬆心情:要注意調整好個人的情緒,避免壓力過大,可以減少盜汗以及出汗的表現。

2、飲食調理:平常也可以通過飲食調理,多吃一些黃豆或者豆漿,能夠補充雌激素減少反射不安的狀況。

3、體育鍛煉:圍絕經期綜合征激素水平下降,容易產生一係列的變化,可以參加體育鍛煉,促進身體的代謝情況,增加抵抗能力。

除了以上調整方式,也可以通過藥物治療,要作息有規律。

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