更年期出汗怎麼辦

更年期通常是指圍絕經期綜合征。圍絕經期綜合征後出汗，一般可通過按時休息、清淡飲食、藥物治療，輔助改善激素分泌波動變化造成的影響。

1、按時休息：圍絕經期綜合征發作後，有可能會出現雌激素分泌下降，容易引起身體大量出汗、情緒暴躁易怒等症狀。建議保持按時休息、及時起床等生活習慣，輔助調節激素分泌，改善症狀。

2、清淡飲食：激素分泌波動變化後，也可以適量補充胡蘿卜、芹菜、蘋果等清淡有營養的食物，方便卵巢進行基礎活動，輔助緩解激素分泌變化造成的不適。

3、藥物治療：若圍絕經綜合征造成的影響比較嚴重，建議患者按醫囑使用戊酸雌二醇片、醋酸甲羥孕酮複合膠囊等藥物治療疾病。

出現激素分泌波動後，適當減輕散步或慢跑等體育鍛煉，維持人體血液循環功能，輔助減輕不適。